RIVOLUZIONE EPIGENETICA NEL BENESSERE PERSONALE
il magazine dell' Estate

Eco Hotel Edy

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๐Œ๐š ๐œ๐จ๐ฆ๐ž ๐ฉ๐จ๐ฌ๐ฌ๐ข๐š๐ฆ๐จ ๐ญ๐ซ๐š๐๐ฎ๐ซ๐ซ๐ž ๐ช๐ฎ๐ž๐ฌ๐ญ๐ข ๐ฉ๐ซ๐ข๐ง๐œ๐ข๐ฉ๐ข ๐ž๐ฉ๐ข๐ ๐ž๐ง๐ž๐ญ๐ข๐œ๐ข ๐ง๐ž๐ฅ๐ฅ๐š ๐ง๐จ๐ฌ๐ญ๐ซ๐š ๐œ๐ฎ๐ฅ๐ญ๐ฎ๐ซ๐š ๐ช๐ฎ๐จ๐ญ๐ข๐๐ข๐š๐ง๐š ๐ฉ๐ž๐ซ ๐จ๐ญ๐ญ๐ข๐ฆ๐ข๐ณ๐ณ๐š๐ซ๐ž ๐ฅ๐š ๐ง๐จ๐ฌ๐ญ๐ซ๐š ๐ฅ๐จ๐ง๐ ๐ž๐ฏ๐ข๐ญ๐šฬ€ ๐ž ๐ข๐ฅ ๐ง๐จ๐ฌ๐ญ๐ซ๐จ ๐ญ๐จ๐ง๐จ ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ฅ๐ž ๐ž ๐ฆ๐ฎ๐ฌ๐œ๐จ๐ฅ๐š๐ซ๐ž? Ecco alcuni suggerimenti pratici:
1. ๐€๐ฌ๐œ๐จ๐ฅ๐ญ๐จ ๐๐ž๐ฅ ๐‚๐จ๐ซ๐ฉ๐จ: Imparare a connettersi con il proprio corpo รจ essenziale per una tonificazione efficace. Prenditi del tempo per ascoltare i segnali che il tuo corpo ti invia e rispondi di conseguenza. Se senti stanchezza, rispetta il bisogno di riposo. Se senti fame, nutri il tuo corpo con cibi nutrienti.
2. ๐€๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ž ๐‚๐จ๐ง๐ฌ๐š๐ฉ๐ž๐ฏ๐จ๐ฅ๐ž: Scegli cibi che nutrano non solo il tuo corpo, ma anche il tuo patrimonio genetico. Opta per alimenti integrali, ricchi di antiossidanti e nutrienti che supportano la tua salute epigenetica. Riduci il consumo di cibi trasformati e zuccherati che possono influenzare negativamente l'espressione dei geni legati alla salute.
3. ๐€๐ญ๐ญ๐ข๐ฏ๐ข๐ญ๐šฬ€ ๐…๐ข๐ฌ๐ข๐œ๐š ๐„๐ช๐ฎ๐ข๐ฅ๐ข๐›๐ซ๐š๐ญ๐š: Trova un'attivitร  fisica che ti piaccia e che ti faccia sentire bene. L'esercizio regolare non solo tonifica il corpo, ma puรฒ anche influenzare positivamente la tua salute epigenetica. Scegli una combinazione di allenamento cardiovascolare, forza e flessibilitร  per massimizzare i benefici.
4. ๐†๐ž๐ฌ๐ญ๐ข๐จ๐ง๐ž ๐๐ž๐ฅ๐ฅ๐จ ๐’๐ญ๐ซ๐ž๐ฌ๐ฌ: Pratica tecniche di gestione dello stress come la meditazione, la respirazione profonda o lo yoga per ridurre i livelli di stress cronico. Lo stress puรฒ influenzare negativamente la tua salute epigenetica, quindi prenditi del tempo per rilassarti e rigenerarti.
5. ๐’๐จ๐ง๐ง๐จ ๐‘๐ข๐ฉ๐š๐ซ๐š๐ญ๐จ๐ซ๐ž: Assicurati di ottenere abbastanza sonno di qualitร  ogni notte. Il sonno รจ essenziale per il ripristino e la riparazione del nostro corpo, compreso il nostro patrimonio genetico. Fissa una routine di sonno regolare e crea un ambiente di riposo tranquillo nella tua camera da letto.

In conclusione, la medicina-estetica epigenetica ci offre un nuovo paradigma per comprendere e ottimizzare la nostra salute. Integrando questi principi nella nostra cultura quotidiana, possiamo sintonizzarci con la nostra salute in modi che prima erano impensabili.

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ARGENTO VIVO - BELLEZZA EPIGENETICA
๐‚๐„๐๐“๐‘๐Ž ๐ƒ๐‡๐„๐€ ๐’๐๐„๐‚๐ˆ๐€๐‹๐ˆ๐’๐“ PARNER DI ECO HOTEL EDY

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RICETTA ULTRA GOLOSA

Frollini ripieni di cocco e nutella
Ingredienti per la pasta frolla:
โ€ข 250 g di farina 0
โ€ข 80 g di zucchero a velo
โ€ข 130 g di burro a pezzi
โ€ข 100 g di farina di cocco
โ€ข 2-3 tuorli dโ€™uovo

Per il ripieno:
โ€ข Nutella q.b.

Procedimento:
... ➔

RICETTA LOW CARB

Crostata di Grano Saraceno
Ecco la ricetta della Crostata di Grano Saraceno con marmellata di fragole,

Ingredienti per la pastafrolla:
โ€ข 300 g di farina di grano saraceno
โ€ข 160 g di burro (o margarina)
โ€ข 160 g di zucchero
... ➔

RICETTA LOW CARB

Rustichelle di Malto e Orzo
RUSTICHELLE MALTO E ORZO
Per 1 kg di frolla integrale:
2 uova
250 g di burro
150 grammi di zucchero
200 grammi di Farina integrale di grano tenero tipo 1
100 grammi di Farina di malto di grano tenero
100 grammi di Farina di ... ➔

RIVOLUZIONE EPIGENETICA NEL BENESSERE PERSONALE

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LINFODRENAGGIO DRENANTE CON SPAZZOLE A SECCO

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GONFIORE & CELLULITE: LA STRATEGIA VINCENTE PER TE

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REGALATI UNA VACANZA GENIALE ALL' ECO HOTEL EDY

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๐‚๐ฎ๐ฅ๐ญ๐ฎ๐ซ๐š, ๐‘๐ž๐ฅ๐š๐ฑ, ๐†๐ฎ๐ฌ๐ญ๐จ ๐ž ๐ญ๐š๐ง๐ญ๐š ๐›๐ž๐ฅ๐ฅ๐ž๐ณ๐ณ๐š ๐ง๐ž๐ฅ ๐œ๐ฎ๐จ๐ซ๐ž ๐๐ž๐ฅ๐ฅ๐š ๐•๐š๐ฅ ๐โ€™๐Ž๐ซ๐œ๐ข๐š ๐๐š๐ฅ ๐จ๐ฅ๐ญ๐ซ๐ž ๐Ÿ•๐Ÿ“ ๐š๐ง๐ง๐ข

Esiste un momento adatto per ogni cosa, incluso il modo in cui ci prendiamo cura ... ➔

I RISCHI PER LA PELLE IN ESTATE: LE REGOLE DELL' AIRC

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Lโ€™arrivo della bella stagione rappresenta per AIRC unโ€™occasione per sensibilizzare il pubblico sulla prevenzione attraverso una corretta e consapevole esposizione al sole, per incentivare la diagnosi precoce e raccogliere fondi per ... ➔

COME PREVENIRE LE MACCHIE BRUNE PROTEGGENDOSI DA SOLE & SMOG

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COCKTAIL WELLNESS SUMMER PER UN'ABBRONZATURA PERFETTA

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da degustare in terrazza โ€œSole e Lunaโ€ alla magica vista dello spettacolare tramonto sulle colline della Val dโ€™Orcia

Vi invitiamo sulla terrazza panoramica Sole & Luna dell'Eco Hotel Edy, un luogo dove la natura, il relax e il benessere ... ➔

L'EPIGENETICA SVELA CHE SIAMO CIO' CHE SCEGLIAMO DI ESSERE

Il magazine di primavera
La ricerca scientifica sta rilevando un nuovo approccio alla longevitร  e al benessere, puntando i riflettori sul nostro codice genetico.
Sebbene non esistano geni specifici della longevitร , emerge che nel nostro patrimonio genetico ... ➔
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